Pola Hidup Sehat

Makanan yang kita cerna sehari hari harus yang berkhasiat atau bermanfaat bagi tubuh,dalam sehari tubuh kita membutuhkan protein,nutrisi,kalsium dan lainnya,supaya tubuh kita selalu sehat dan bertenaga kita harus selalu makan sayuran,buah buahan,lebih baik kita berolah raga saat pagi hari,hindari makanan instan,makanan cepat saji,minuman kemasan dan hindari makanan mie instan karena mie instan saat dicerna di tubuh kita itu membutuhkan waktu yang lama.
Dalam 1 hari tubuh kita membutuhkan minimal 2 liter supaya tubuh kita terhindar dari dehidrasi,supaya metabolisme tubuh tidak terganggu dan hindari minuman berakohol,minuman bersoda karena berbahaya untuk tubuh.
Jagalah kesehatan anda dengan cara berolahraga karena saat kita berolahraga tubuh kita akan terasa lebih segar,terutama dipagi hari dan anda bisa menikmati cahaya matahari saat pagi hari yang mengandung vitamin D untuk perkembangan tulang di tubuh anda,cahaya matahari ini bisa dirasakan pukul 07:00-09:00 pagi hari.
"Mari kita jaga kesehatan tubuh kita dengan pola hidup yang sehat yaitu makan makanan yang sehat dan bergizi,minum air putih yg teratur dan istirahat yang cukup serta rajin berolahraga"